ΑΥΤΟΜΑΤΕΣ | ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ!

Λουκάς 12: 22

Και στους μαθητές του είπε: Γι' αυτό, σας λέω: Μη μεριμνάτε για τη ζωή σας, τι να φάτε· ούτε για το σώμα, τι να ντυθείτε. Η ζωή είναι πολυτιμότερη από την τροφή, και το σώμα από το ένδυμα.

Ανόητες σκέψεις

Κυκλικές σκέψεις

Σκέψεις και συναισθήματα

Ας αρχίσουμε με μια υποθετική κατάσταση.

Φανταστείτε ότι βρίσκεσθε όρθιος μέσα σε ένα γεμάτο λεωφορείο και κάποιος (!) σας πατάει κατά λάθος στο πόδι. Ο πόνος είναι έντονος.

Η πρώτη σας σκέψη, ίσως, να είναι: «Αδέξιε ηλίθιε!» και τα συναισθήματα σας, ενόχληση και θυμός.

Ωστόσο, αν γυρίσετε και δείτε ότι ο άνθρωπος που σας πάτησε, κρατάει άσπρο μπαστούνι σημάδι ότι είναι τυφλός, δεν θα αλλάξουν μόνον οι σκέψεις σας (δεν οφείλεται σε αδεξιότητα) αλλά και τα συναισθήματα σας.

Μπορεί να νοιώσετε οίκτο για τον άνθρωπο που σας πάτησε, ή και ενοχές που θυμώσατε τόσο πολύ (!) ενώ έπρεπε να είχατε καταλάβει τι συνέβαινε.       

ΑΡΧΗ

Όταν μας συμβαίνει κάτι, θα πρέπει πρώτα να καθορίζουμε το νόημα του συγκεκριμένου συμβάντος (!)  προτού αντιδράσουμε συναισθηματικά σε αυτό.

Αν αλλάξει το νόημα που του δίνουμε, αλλάζουν και τα συναισθήματα μας.  

ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ

Ένα από τα πρώτα πράγματα, που ο Κύριος Ιησούς δίδαξε ήταν η διαχείριση του άγχους.

Αντί για την λέξη «άγχος» ο Κύριος ονόμασε μέριμνα | στενοχώρια.

Το άγχος είναι μια καταστροφική κυκλική διαδικασία σκέψεων και συναισθημάτων.

Ας δούμε τι είπε ο Κύριος Ιησούς, από το Ευαγγέλιο του Ματθαίου.

Γι' αυτό, σας λέω:

Μη μεριμνάτε για τη ζωή σας, τι να φάτε και τι να πιείτε·

ούτε για το σώμα σας τι να ντυθείτε.

Δεν είναι η ζωή πολυτιμότερη από την τροφή, και το σώμα από το ένδυμα;

Κοιτάξτε με προσοχή στα πουλιά τού ουρανού, ότι δεν σπείρουν ούτε θερίζουν ούτε συγκεντρώνουν σε αποθήκες,

και ο ουράνιος Πατέρας σας τα τρέφει·

εσείς, δεν είστε πολύ ανώτεροι απ' αυτά;

Ας το δούμε μαζί:

1.      Ο Κύριος θέτει το ερώτημα, για σκέψη.

2.      Δεν είναι η ζωή πολυτιμότερη από την τροφή;

3.      Δεν είναι το σώμα μας πολυτιμότερο από το ένδυμα;

4.      Δεν είμαστε πιο σημαντικοί στον Θεό, από τα πουλιά του ουρανού;

5.      Γιατί να λυπάμαι;

6.      Γιατί να φοβάμαι;

7.      Γιατί να τρέμω;

8.      Γιατί να λέω «θα πεθάνω»;

Ο ΚΥΚΛΟΣ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ

Ο κύκλος του άγχους περιλαμβάνει τον πιο κάτω κύκλο εναλλαγής μεταξύ αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων.

1.      Ταραχή από ένα συμβάν

2.      Αίσθηση σωματική

3.      Αρνητική σκέψη

4.      Διαταραχή άγχους

Προσοχή:

Η παρατεταμένη ανακύκλωση του άγχους, οδηγεί στην νόσο της κατάθλιψης.

Πιο κάτω, εμφανίζονται στο γράφημα:

  

ΟΙ ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΤΗΣ ΑΝΝΑΣ, ΓΥΝAΙΚΑΣ ΤΟΥ ΕΛΚΑΝΑ

Η μητέρα του προφήτη Σαμουήλ, η Άννα ήταν μια γυναίκα που είχε αρνητικές σκέψεις πολλά χρόνια, αφού η δεύτερη γυναίκα του Ελκανά, η Φενίννα ήταν αντίζηλος και πικρή κάθε φορά, που θα πήγαιναν να προσκυνήσουν και να προφέρουν θυσία στην Σηλώ.

Διαβάζουμε από το 1^ο βιβλίο του προφήτη Σαμουήλ:

Και έκανε έτσι κάθε χρόνο·

όσες φορές ανέβαινε στον οίκο τού Κυρίου, έτσι την παρόξυνε· κι εκείνη έκλαιγε, και δεν έτρωγε.

Κι αυτή ήταν καταπικραμένη στην ψυχή, και προσευχόταν στον Κύριο, κλαίγοντας υπερβολικά.

Και ευχήθηκε μια ευχή, λέγοντας:

Κύριε των δυνάμεων, αν πραγματικά επιβλέψεις στην ταπείνωση της δούλης σου, και με θυμηθείς, και δεν ξεχάσεις τη δούλη σου, αλλά δώσεις στη δούλη σου ένα αρσενικό παιδί,

τότε θα το δώσω στον Κύριο για όλες τις ημέρες της ζωής του, και ξυράφι δεν θα περάσει από το κεφάλι του.

Κι ενώ αυτή εξακολουθούσε να προσεύχεται μπροστά στον Κύριο, ο Ηλεί παρατηρούσε το στόμα της.

Αλλά, η Άννα, αυτή μιλούσε μέσα στην καρδιά της· μονάχα τα χείλη της κινούνταν, η φωνή της όμως δεν ακουγόταν·

γι' αυτό, ο Ηλεί νόμισε ότι ήταν μεθυσμένη.

Και ο Ηλεί της είπε: Μέχρι πότε θα είσαι μεθυσμένη; Να αποβάλεις από σένα το κρασί.

Και η Άννα αποκρίθηκε και είπε: Όχι, κύριέ μου, εγώ είμαι γυναίκα καταθλιμμένη στην ψυχή·

ούτε κρασί ούτε σίκερα δεν ήπια, αλλά ξέχυσα την ψυχή μου μπροστά στον Κύριο·

μη πάρεις τη δούλη σου για αχρεία γυναίκα· επειδή, από το πλήθος τού πόνου μου και της θλίψης μου μίλησα μέχρι τώρα.

Ας δούμε τις σκέψεις, που βασάνιζαν την Άννα:

1.      Δεν αξίζω, αφού ο Κύριος δεν μου έδωσε τέκνα, όπως έκαμε στην Φενίννα.

2.      Ο άνδρας μου δεν με αγαπά, τόσο όπως την Φενίννα.

3.      Είμαι αξιοθρήνητη από τον πόνο και την θλίψη.

4.       Δεν αξίζω την ζωή μου.

5.      Κύριε των δυνάμεων, δες την ταπείνωση της δούλης σου.

6.      Αν μου δώσεις το αίτημα μου, εγώ θα το δώσω σε σένα για πάντα.

Και αφού η Άννα άνοιξε την καρδιά της στον ιερέα, τον Ηλεί, διαβάζουμε:

Τότε, ο Ηλεί αποκρίθηκε και είπε:

Πήγαινε σε ειρήνη· και ο Θεός τού Ισραήλ ας σου δώσει το αίτημά σου, που του ζήτησες.

Κι εκείνη είπε: Είθε η δούλη σου να βρει χάρη στα μάτια σου.

Τότε η γυναίκα έφυγε στον δρόμο της, και έφαγε, και το πρόσωπό της δεν ήταν πλέον σκυθρωπό.

Ας το δούμε μαζί:

1.      Επίστευσε στον λόγο | το ρήμα του Θεού, από το στόμα του ιερέα.

2.      Άλλαξε διάθεση | συναισθήματα.

3.      Σταμάτησε | έλεγξε τις σκέψεις τις.

4.      Έφυγε διαφορετική από την Σηλώ.

5.      Και ο Θεός της χάρισε τον Σαμουήλ

6.      Και ακόμη, ο Θεός της χάρισε επί πλέον 3 γιούς και 2 θυγατέρες.    

Ο ΛΟΓΟΣ ΤΟΥ ΘΕΟΥ | Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Ο Λόγος του Θεού μας προσφέρει το ρήμα από το στόμα του Θεού, ώστε να μπορέσουμε να κρατηθούμε.

Διαβάζουμε από την επιστολή του Παύλου, προς τους Φιλιππησίους:

Μη μεριμνάτε για τίποτε·

αλλά, σε κάθε τι, τα ζητήματά σας ας γνωρίζονται στον Θεό με ευχαριστία διαμέσου της προσευχής και της δέησης.

Και η ειρήνη τού Θεού, που υπερέχει κάθε νου, θα διαφυλάξει τις καρδιές σας και τα διανοήματά σας διαμέσου τού Ιησού Χριστού.

Ας το δούμε μαζί:

1.      Σε καμία περίπτωση κύκλου του άγχους | στενοχώριας, μην αγχώνεσθε.

2.      Δεν αξίζει τον κόπο.

3.      Σε κάθε τι που σας απασχολεί υπάρχει ο Θεός, εκεί στον θρόνο Του.

4.      Φέρε το θέμα σου στον Χριστό τον Σωτήρα σου.

5.      Προσευχήσου στον ουράνιο Πατέρα, με εξομολόγηση ότι εσύ φταις.

6.      Ευχαρίστησε | ψάλε στον Θεόν.

7.      Δεήσου για τους αδελφούς σου.

8.      Δεήσου για τον κόσμο.

9.      Δεήσου για το αίτημα σου.

10.   Και θα συμβεί, αυτό …

11.   Η ειρήνη του Θεού θα σε φυλάξει.

12.   Θα φυλάξει την καρδιά | τα συναισθήματα σου.

13.   Θα φυλάξει τον νου | τις σκέψεις σου.

14.   Θα τις μετατρέψει ο Θεός σε θετικές σκέψεις.  

15.   Δια Πνεύματος Αγίου και φωτιάς.

16.   Πληρώσου με το Άγιο Πνεύμα.

17.   Μείνε στην προσευχή.

18.   Περίμενε να πληρωθείς με το Άγιο Πνεύμα και πάλι.

19.    Μίλα σε ξένες γλώσσες, στο ταμείο σου.

20.   Άφησε το Άγιο Πνεύμα, να προσευχηθεί για σένα.

Αμήν. 

 ΔΕΙΤΕ | ΑΚΟΥΣΤΕ ΤΟΝ ΥΜΝΟ: