ΓΑΜΟΣ | ΠΩΣ ΝΑ ΕΚΦΡΑΖΕΤΕ ΤΑ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΣΑΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ!

 

Διαβάστε το προηγούμενο άρθρο, εδώ:

 

 

Διαβάζουμε αργά και με προσοχή (!) το πιο κάτω χωρίο της Αγίας Γραφής | το λόγο του Θεού, που είναι η καθαρή Αλήθεια (Παροιμίες 4, 1):

 

Παιδιά, ακούστε την πατρική παιδεία, και προσέχετε να μάθετε σύνεση.

 

Επειδή, σας δίνω καλή διδασκαλία· μη εγκαταλείπετε τον νόμο μου.

 

για τον λόγο ότι, και εγώ στάθηκα γιος τού πατέρα μου· αγαπητός και μονογενής μπροστά στη μητέρα μου· και με δίδασκε και μου έλεγε: Ας κρατάει η καρδιά σου τα λόγια μου· φύλαγε τις εντολές μου, και θα ζήσεις.

 

Απόκτησε σοφία, απόκτησε σύνεση· μη τη λησμονήσεις· ούτε να ξεκλίνεις από τα λόγια τού στόματός μου· μη την εγκαταλείπεις, και θα σε φυλάττει ολόγυρα· αγάπα την, και θα σε διατηρεί.

 

Η σοφία είναι το πρώτιστο· απόκτησε σοφία· και περισσότερο από κάθε απόκτησή σου, απόκτησε σύνεση.

 

Ανάλαβέ την, και θα σε υψώσει· θα σε δοξάσει, όταν την αγκαλιάσεις.

 

Στεφάνι από χάρες θα βάλει επάνω στο κεφάλι σου· θα σου δώσει διάδημα δόξας.

 

 

 

 

 

ΠΩΣ ΝΑ ΕΚΦΡΑΖΕΤΕ ΤΑ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΣΑΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ!

 

Όταν είμαστε αναστατωμένοι, απογοητευμένοι, πικραμένοι, ή θυμωμένοι είναι δύσκολο να φερθούμε με αγάπη και τρυφερότητα.

Όταν τα αρνητικά συναισθήματα βγαίνουν στην επιφάνεια χάνουμε στιγμιαία την ικανότητα μας να νιώθουμε και να εκδηλώσουμε εμπιστοσύνη, στοργή, κατανόηση, αποδοχή, ευγνωμοσύνη και σεβασμό.

Ακόμα και με τις καλύτερες προθέσεις η συζήτηση γρήγορα μετατρέπεται σε καβγά.

Πάνω στην μπόρα και την ένταση δεν θυμόμαστε πώς να επικοινωνήσουμε με τρόπο λειτουργικό και αποτελεσματικό τόσο για το σύντροφό μας όσο και για εμάς.

 

Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΟΥ ΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απελευθερωθείτε από την αρνητική σας διάθεση και στη συνέχεια να επικοινωνήσετε με περισσότερη αγάπη είναι να χρησιμοποιήσετε την Τεχνική του Γράμματος Αγάπης.

Καταγράφοντας τα συναισθήματα σας με ορισμένο τρόπο τα αρνητικά συναισθήματα αυτομάτως μειώνονται ενώ τα θετικά αυξάνονται.

Υπάρχουν τρία μέρη στην τεχνική του Γράμματος Αγάπης:

1.     Γράψτε το Γράμμα Αγάπης εκφράζοντας με σαφήνεια τον θυμό, τη θλίψη, τον φόβο, την μεταμέλεια και την αγάπη σας.

2.     Στο τέλος του γράμματος, γράψτε με ένα Υστερόγραφο: ένα γράμμα απάντησης εκφράζοντας αυτό που ελπίζετε να ακούσετε από τον σύντροφό σας.

3.     Μοιραστείτε το, άμεσα, με το έτερον σας ήμισυ.

 

Λεπτομέρειες

Για να γράψετε ένα γράμμα Αγάπης στον σύντροφό σας πρέπει κατ’ αρχάς να βρείτε ένα ήσυχο μέρος όπου να είστε μόνοι και απερίσπαστοι.

Θα χρειαστείτε περίπου 20 λεπτά.

Θεωρείστε ότι σας ακούει με αγάπη και κατανόηση.

Μη σταματήσετε το γράμμα σας μέχρι να φτάσετε στην αγάπη.

Υπογράψτε με το όνομα σας.

Η κατάλληλη στιγμή για να γράψετε ένα Γράμμα Αγάπης είναι όποτε είστε αναστατωμένοι και θέλετε να νιώσετε καλύτερα.

Πείτε όλη | ολόκληρη την αλήθεια, αντί να κλαίτε για ώρες.

Γνωρίστε ότι το αρνητικό παρελθόν σας, επηρεάζει το παρόν.

Μην καταπνίγετε τα αρνητικά σας Συναισθήματα μέσα σε εθισμούς (αλκοόλ, καπνός, ουσίες, κλπ).

 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Όπως διάβασα και αντέγραψα από το βιβλίο συμβουλευτικής ζευγαριών του Dr John Gray: «ΑΝΔΡΕΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΡΗ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΦΡΟΔΙΤΗ».

  

ΕΡΩΤΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΚΕΨΗ:

1.     Πώς σας φαίνετε η ιδέα | η Τεχνική, του Γράμματος Αγάπης;

2.     Έχετε το κουράγιο να αρχίσετε πρώτοι;

3.     Έχετε ταπεινό πνεύμα και πιστό στο σύντροφό σας;

4.     Ο Θεός είναι πιστός σε σας;